Erschöpfung & Stress
Stelle dir eine Maus vor, die vor einer Katze flüchtet. Ihr Herz rast, der ganze kleine Körper ist in höchster Alarmbereitschaft und während sie rennt, passiert in ihrer Leber etwas Erstaunliches: Sie produziert auf einen Schlag deutlich mehr Vitamin C. Ihr Körper...
Du gehst zum Arzt, weil du seit Monaten neben dir stehst. Müde, gereizt, wie durch Watte. Man nimmt dir Blut ab, ein paar Tage später der Anruf: Alles im grünen Bereich. Und du stehst da mit deinem Zettel voller unauffälliger Werte und trotzdem mit dem Gefühl, dass...
Du isst bewusst, kaufst frisch ein, verzichtest auf Fertigkram, gehst früh genug ins Bett und trotzdem schleppst du dich durch den Tag, als würde dir jemand heimlich den Stecker ziehen. Wenn du trotz gesunder Ernährung ständig müde bist lohnt es sich genauer...
Du schläfst, und trotzdem wachst du wie gerädert auf. Der Kaffee am Morgen wirkt kaum noch, dafür drehst du abends im Bett deine Gedankenrunden, obwohl der Körper bzw. dein Akku längst leer ist. Tagsüber schleppst du dich von Aufgabe zu Aufgabe, funktionierst, hältst...
Der Frühling klingt nach Aufbruch, Energie und frischer Luft. Aber viele erleben genau das Gegenteil: Müdigkeit, die sich durch die ersten warmen Tage zieht, Antriebslosigkeit, die einfach nicht weichen will, Haut, Haare oder Nägel, die nach dem Winter merklich...
Es beginnt oft schleichend. Ein verspannter Nacken nach langen Arbeitstagen. Kopfschmerzen, die häufiger werden. Rückenschmerzen, für die kein Orthopäde eine Erklärung findet. Viele ahnen nicht, dass hinter diesen körperlichen Beschwerden ein unsichtbarer Treiber...
Wenn Ruhe allein nicht ausreicht Viele wünschen sich Erholung und gönnen sich freie Tage, lange Abende auf dem Sofa oder entspannte Wochenenden. Trotzdem wirkt der Körper matt und der Kopf fühlt sich schwer an. Müdigkeit, die bleibt, obwohl du dir Pausen schenkst, hat...
Wenn Ruhe allein nicht ausreicht Viele wünschen sich Erholung und gönnen sich freie Tage, lange Abende auf dem Sofa oder entspannte Wochenenden. Trotzdem wirkt der Körper matt und der Kopf fühlt sich schwer an. Müdigkeit, die bleibt, obwohl du dir Pausen schenkst, hat...
Du hast wahrscheinlich schon erlebt, wie sich Stress im Körper anfühlt. Der Nacken, der sich nach einem besonders harten Arbeitstag wie Beton anfühlt. Der Magen, der sich vor einem schwierigen Gespräch zusammenzieht. Die bleierne Erschöpfung nach einer Woche voller...